还有一点说过很多次但想再唠叨下：健身也好运动也好，它们都是在充分休息好的基础上锦上添花的。如果没休息好/身体免疫力差，最该做的是好好吃饭、睡觉，请对运动本身和健康都保有最大限度的敬畏。大家都好好的！（该睡了
发布于 北京
失陪了我
还有一点说过很多次但想再唠叨下：健身也好运动也好，它们都是在充分休息好的基础上锦上添花的。如果没休息好/身体免疫力差，最该做的是好好吃饭、睡觉，请对运动本身和健康都保有最大限度的敬畏。大家都好好的！（该睡了