（到2026.3.24连续3279天没吃西药，连续3127天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。昨天才说健康不能依赖科技，今天的百度热搜就看到张雪峰因心脏骤停入院抢救。张老师应该算是名人了，收入也不低，他倒不担心抢救费用，问题是这样折腾后的身体，还有那么健康啊。据说张老师当天跑步7公里就出现这个情况。我前几天下午跑步，10公里左右，也没出现啥情况啊。所以我个人认为，跑步只是诱发因素，根源还是自身心血管系统已经有问题。回想我在2016年1月30日分享过的一段话【1月19日的气候特征是土强金水弱，1月20号至4月1号又转变为水很强木强，这个气候特征持续时间是72天。4月2日开始，气候特征又转变为水木强火弱。1月20日至4月1日期间，人会肾气很旺肝气旺，表现出来精神很好，更耐重口味，很可能酒量会更好。如果肝肾有问题的，正好就是补肝肾的时间。水克火，木克土，有心血管病和脾胃病的就需要小心了。】希望今天的分享能够引起有缘者的警醒。回头说自己的养身。昨天下班后坚持了锻炼，晚上睡得比较早，也睡得很舒服。早上跑步站桩也很舒服，只是大号还不是很正常。看来身体的伤害不是一下子就可以消掉的。）11度，慢跑19分钟，站桩运气93分钟。（5:53-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）