前两天晚上踢被子呲溜一下就抽筋了，这难道就是缺钙的信号来了吗，赶紧向我的教练求教，像我这样每天训练确实需要补钙，骨骼肌和骨密度的增强都需要补钙，多喝奶热量太高又容易致敏，还是补剂来的更科学

用补剂我早就不是小白了，全家老小的补济都是我来选，所以补钙我还是会从熟悉的品牌里挑，比如爱乐维就很对味，有40年的专业母婴品牌我从孕期用到现在了，两个小朋友的叶黄素也一直在吃他家的，咱们一会再说，先说“妈妈钙”吧

孕期时候也是老抽筋，那会大多数还是钙片，口味不好还容易诱发孕吐。现在爱乐维出了好喝的“妈妈钙”， 备孕期、孕期、哺乳期全程可用，正常成年女性也可以服用。因为里面的配方很干净，有需要补钙的朋友都可以吃

1️⃣每条就是600mg的钙和600IU的D3，符合《中国孕产妇钙剂补充专家共识》推荐量，可以说很精准了，一天一袋就刚刚好，不会摄入不足也不会过量

2️⃣还含有益生元促进肠道，连提高抵抗力和减负的忙也帮上了。吃上后感觉训练的状态也更好了。孕妈妈吃的话，还能帮助噗噗轻松

3️⃣液体的柠檬酸钙不仅吸收率是普通钙片的2.5倍，而且不依赖胃酸，直接就能被吸收，孕妈妈吃了也不会胀气

4️⃣口味也很好，做成了清爽不甜腻的酸甜葡萄味，口感很像酸奶，能避免吞咽不适或引发孕吐

孩子们升到了大班和中班，尤其是哥哥，已经开始幼小衔接的学习了，用眼也自然多了，两个都在坚持吃他们的“儿童叶黄素”

这是我之前综合考量吸收率、配比、适口程度、是否有蛀牙风险等等后的选择：

1️⃣它用了更易吸收的小分子剂型，因为叶黄素水溶性较差，在消化过程中难以被充分吸收，大部分营养都被浪费了，它独特的创新剂型Lifechews®，可以让吸收率提升6倍多，让护眼实力远超普通叶黄素

2️⃣三重成分（叶黄素+玉米黄质+Meso玉米黄质）立体守护眼睛的黄斑区，有效过滤有害蓝光，而且都是有实验证明的，吃起来很安心

3️⃣在配比上也刚刚好，叶黄素和玉米黄质按5:1的科学比例，每一粒精准搭配5mg叶黄素、1mg玉米黄质，再加上独特的1mg Meso玉米黄质，营养一次补到位

4️⃣不同于市面上大多做成软糖的产品，它吃起来是Q弹莓果味的，小朋友超爱吃，关键是无糖配方，规避了蛀牙风险

5️⃣像叶黄素这种成分非常娇贵是很容易被氧化失效的，但爱乐维从核心制剂技术、到密封避光的泡罩包装保证了新鲜到手，让孩子们吃到的每一口叶黄素都是最新鲜的

给大家安排了活动，妈妈钙和这个儿童叶黄素一起入更合适，有需要的朋友可以跟我一起行动起来✌️