拉丁舞康复训练已经半年了，目前基本保持每周三次课的频率。
最近的心得是我开始理解这个舞，除了节奏感强烈的音乐、令人眼花缭乱的舞服以外，她让人上瘾、让人痴狂的、更深一层的原理。

上学期我每次看自己的视频，总觉得自己的身体哪儿哪儿都在使劲。
无论是节奏快还是节奏慢的舞，总之一分钟跳下来，我自己跳得累，看得也累。
但是同样的动作老师就完成得张弛有度、灵动飘逸。
每次当我想模仿老师的动作，稍微一松我就东倒西歪。

后面我想明白了，是我有童子功，也就是旧时的比较外在的、僵硬的发力方式还在身上；
再加上我这几年健身积累了一些表层肌肉的张力，导致我一用力表层肌肉就会抢先启动，看着就是浑身都在使劲；
甚至会比其他没童子功也没健身的同学看起来僵硬很多。

上学期末老师每次指导我都叫我“收小腹”“用核心”“转动你的骨盆”。
一开始静态地站着，我还能感知自己小腹、核心和骨盆分别哪是哪，但一放到动作里，再结合音乐，惯用的发力方式马上会抢走我大脑意识对身体的控制权，一夜回到解放前。

我上学期末看自己结课视频，还很惆怅，因为我大脑跟小腹、骨盆和核心都“不是很熟的样子”

这学期学了个新舞种——牛仔舞。
牛仔舞正好是全身都要放松，唯独是小腹、脚踝和膝盖需要随时保持灵活的弹动状态，这正好帮助我把小腹分离出来，让大脑一对一和她“谈”，慢慢联络感情。

上了两次牛仔舞课，突然有一天上回伦巴课，我就感觉自己小腹突然被“点亮”了！
我可以轻松地指挥自己的中段，比如，从肋骨到腰再到小腹，逐节向后、放松归位、再逐节向后、再放松归位，以此形成一个个拥有性感弧线的wave！
以前都用背和脊柱做wave，整个wave看着就梆梆硬，仿佛一不小心就会闪到腰。

而当我小腹被成功“点亮”之后，我发现跳任何动作身体其他部位，比如肩膀、大腿前侧、脚趾都可以解放出来，仅靠核心、骨盆前倾和大腿内侧的力量就可以稳稳站住，这样我就不需要用尽全身力量来站稳了。
于是，我狂喜😁

说回这个舞蹈让人上瘾、让人痴狂的原理。

虽然不是每个人都有强烈的控制欲，但是每个人多少都想让一些事物或者生活方式能遵从自己内心的秩序。

外部的世界我们控制不了，自己的心情也免不了会受到外在人或事的影响。除了当下发生的，还有原生家庭，往日创伤等等都可能昼夜不分地影响你的情绪。

唯有我们的身体，通过学习这个舞，你个人不断地练习结合大量地思考之后，会逐渐清晰地感觉到自己可以一点一点更精准、更精细地控制自己的身体，你会觉得自己身体每个部位，从脖子、肩膀、手臂，再到中段、大腿、膝盖、脚踝、脚背，都拥有了“灵魂”。
我们的身体不再只是一具蛋白质、水分和脂肪的有机结合体，而且一个可以随着不同的音乐节奏和音乐风格肆意摇摆起伏、传达情绪、渲染氛围的“顶级乐器”。

像这样的，缓慢释放的稳定性和逐步扩张的控制感，不就是我们大多数人类基因里追逐的“安定有序”吗？怎能不让人沉沦！