#小艾CRYSTAL[超话]##治愈不开心#

想清楚不勉强自己做事情非常非常的难。我是那种非常喜欢狠狠逼一下自己突破舒适区和极限的人，也正因为如此，我心理问题其实一直得不到解决，我只能在高压情况下试图和自己相处，证明自己是个很优秀的人。如果我做不到我就会给自己暗示说，你好菜啊，你就那么普通吗？

但最近发生几件事情让我对自己有改观——

我减轻的运动的量却依旧控制了很完美的体脂率，我很早就发现我运动只是为了身体健康不是为了快乐，我也超级难从运动里得到快乐，于是我就把运动分解到我喜欢的事情里面，减轻了集中运动的量，多了不知不觉运动的部分，反而更放松更快乐了！比如跑步，散步，力量，我现在都能在家完成了，我觉得真的relief，就是我开着空气净化器走路真的比室外束缚太多了！

我是一个超超超爱吃的人，我现在就是不好吃的东西拒绝起来真的，我能一口都不吃，但是爱吃的我会吃挺多的，我一天胃的容量最多吃两顿，戒掉了牛奶和水果（最近蓝莓季节，莓果类实在是戒不掉），其他高糖的都戒掉了，反而吃开心了身体也轻松了，我发现原来我是因为强迫自己吃不喜欢吃的东西才会吃很多，只要不饿不吃以及吃饭先蔬菜再肉再饭真的很难胖；

以及规划，我超级爱做计划，所以临时改变会让我很抓狂，但我现在就是，我生活和旅行里面变成了彻底的P人，感觉也很好，说走就走增加了，惊喜增加了，临时决策的时候变多了，但是也更不怕临时决策了，我放松下来的时候也很有魅力；

最后就是，我其实不喜欢我的mbti，一度想改成entj，为此我强迫自己e了好多，真的，社交内耗的人，变e的可能性太小了，我已经准备好一辈子i了，你明显感觉到每天回家你都身体被掏空要安静一周才能好，而且非常耗心神，算了不改了就这样吧，e看起来也很多无效社交也没有让我更快乐。

你们有没有什么放弃是松一口气的瞬间呀？