【#情绪食疗# | 饮食调节情绪，藏着哪些科学密码？】为什么心情不好就想吃甜的？为什么吃完辣的反而觉得爽？答案在大脑里👇
血清素 → 情绪稳定器，带来平静与满足；
多巴胺 →“吃甜食会开心”的主角，制造短暂的快乐；
内啡肽 →“天然的止痛药”，帮你缓解压力与不适。
原来，我们每一次咀嚼，都在悄悄影响心情。 #为什么心情不好想吃甜的# #情绪健康# http://t.cn/AXfRplvJ
央视网生活
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