身体真的很神奇。过去一个月，咖啡戒断+通勤时间大幅变长+运动明显减少，可能身体正在适应新的生活节律，所以每天都异常犯困，深睡时间也比以前增加了很多。
每天早上上班，一上车就开始断断续续地打瞌睡，下班路上也是这样。听说碎片化睡眠反而会影响整体睡眠质量，以后通勤路上得找点事情做才行[睡]
每天晚上一到九点，我就开始焦虑：如果这个时候还不给小年洗澡，就没办法保证十点能躺到床上，那十点半之前肯定睡不着，第二天早上五点四十也就起不来去运动。但小年通常要到十一点多才睡着，因为她白天在学校午睡时间很长。于是每天晚上我都要和她反复拉扯，洗澡、刷牙、上床睡觉，每一步都要费尽口舌。
几乎每天晚上，我都会情绪崩溃一次，忍不住对她不耐烦地吼她两句。昨天因为我语气不好，她要求我道歉。我说了对不起，但她不接受，说要重新说，要温柔一点、礼貌一点……我说了五次对不起，她都不满意！我跑回房间冷静一下，她又追过来，一边大哭一边喊：“妈妈我最爱你了。”心碎。
我不知道为什么会变成这样，怎么解决现在的困境。