有了其他层面的感知之后，我对现在一些科普感到很悲哀的是，他们说是有问题的，但，大众失去了判断力。

因为每个人独立的感知系统已经极度混乱了，你让他去感受「内在真理」（很明确的身体信号），已经很难了。

这是我认为让每个人找回「情绪感受」和「直接体感」很重要的原因。

比如ADHD在情绪层面看来，是一种焦虑应对机制，如果你完全聚焦，就会感觉到不安全，不自由，被困住，这会给你带来一种焦虑，而注意力分散可以缓解这种焦虑。

很多人的ADHD是在上学的过程中产生的，你无法做到完全聚焦老师（因为老师给你一种控制的、他自己就不聚焦的、愤怒的能量），也无法聚焦书本上你不认同的东西，你必须把自己抽出来。

或者你完全聚焦一个人的时候，就会感觉到对方让你极度不适的能量，你必须让自己抽离，不去感受。

其实儿童玩的时候那种完全专注，就是心流。没有他人复杂能量的干涉，也没有群体设定的目标，这就是修行人追求的临在，根本不是“过度专注”。

而很多人忘了这种完全与自己对齐的临在状态，也很难为自己做喜欢的事提供能量，这时候产生的烦躁、自我厌弃、不安、对未来的恐惧...各种阻碍情绪也是造成ADHD的原因。