钢铁般的核心已经离我很远了🤭
之前停练了两年，最近半年断断续续恢复运动，我健身一直都很“偏科”，只喜欢练臀腿，最近体验了普拉提的芭杆和核心床，我个人比较喜欢芭杆，对臀腿的刺激比较集中，而且超级方便啊，小巧轻便，自己买杆回家练也是可以的！不练的时候还能挂衣服、压腿筋🦭
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