周日体重46.55，休息日，午饭吃了铃木食堂的亲子饭，晚饭吃了顺德菜，练了个欧阳春晓的沙漏腰3.0，晚餐后遛了个弯

今早体重47，好么，又回去了[笑cry]
早：1杯拿铁，1个酸奶碗（希腊酸奶+奇亚籽混合麦片+蓝莓）
午：一点点荞麦面，一些菜码，只有炸酱，就舀了一点酱，要不然白面实在吃不下去
加餐：1个橘子
碗：班尼克蛋（全麦贝果+蛋+自制荷兰酱+烟熏三文鱼+菜+牛油果）

练：爬楼半小时，累计66层
爬楼真的是最累最累的运动，没有之一！