囚徒健身 Day 230
标准俯卧撑 5*4
窄距深蹲 20*2
平卧直抬腿 20*2（增加了一些变向）
顶桥 4*2
生活化减脂第三轮 Day 13
发布于 四川
香菜拌肉
囚徒健身 Day 230
标准俯卧撑 5*4
窄距深蹲 20*2
平卧直抬腿 20*2（增加了一些变向）
顶桥 4*2
生活化减脂第三轮 Day 13