气排球班有氧运动体验

这学期报了个气排球班，感觉是个挺不错的有氧。一场五对五，强度比羽毛球低很多，心率完全控制在有氧区间，一个半小时打下来一点都不累，轻轻松松五百大卡。

就是必须得报班，不然一般人凑不齐这么多搭子[融化]

发布于北京