九点半关灯早睡

每周星期日晚上都必须早睡，而昨天晚上是我最近睡的最早的，九点半后就关灯了，而且最近在努力克制自己睡前不玩手机，坚持了一周多效果不错，很快就能进入睡眠状态。

唯一不好就是凌晨三四点会醒，起来上个厕所，看哈时间又继续接着睡，早上叫哥哥起床也跟着起来。早上早起后感觉神清气爽，而且可以多做很多事情，早上出门的时候也不会像之前那么匆忙。#生活手记#

发布于四川