不拧巴了！我在工位只养“精气神”
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每天觉得到了工位就是上了战场？破马张飞？结果是班没少上，人先垮了，每天回到家只想瘫着，感觉身体被掏空。

后来想通了，打工而已，公司买的是我的时间，不是我的“元神”！
需要换个思路——八小时内在工位要养好我的“精气神”，八小时外才能过好生活！

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😎精神上：护住心，别内耗
⚪️不共情焦虑
客户的压力、领导的情绪、同事的抱怨...那是他们的课题，千万别共情到自己身上~

🟠物理“去班味”
在工位放个香薰，不仅能提高专注力，清新的气味还能切断沉闷的“班味”呢~

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🧘🏻身体上：养气血，别透支
🍵把冰美式换成养生茶
以前靠咖啡续命，喝完心跳加速，越来越累。
现在把冰美式换成了养生茶，比如：五指毛桃茯苓，祛湿/排湿；桂圆洛神玫瑰花，补气暖手脚；菊花决明子枸杞，明目降火......
每周换着花样泡，轻松完成每日喝水kpi还养生~

[收到]给眼睛和肩颈放个假
盯屏幕久了，就看看绿植、起身看看窗外，还能活动活动肩颈腰椎~

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打工路漫漫，好好爱自己！