Rio在全日本锦标赛结束几天后，为自己制定的“目标达成表”

“在全日本锦标赛输掉后，我真的很不甘心。因为不想让这个赛季白费，所以写下了这个。我想用四年的时间去脚踏实地地达成它。”

——目标：世界第一

旋转
・没有位移，在一个点上完成旋转
・能加分的旋转
・All Level 4
・到最后都保持高转速
・提高旋转速度
・令人印象深刻的旋转
・根据音乐进行编排与变化
・姿态优美

合乐
・增加零失误完成的次数
・即使失误也要坚持滑到最后
・步法要有力量感
・即使疲劳也不表现出来
・旋转保持高速
・在接续步中提升速度
・每天完整滑1、2遍
・动作表现要帅气、有感染力

四周跳
・4A
・4Lz
・4F
・在节目中完成5个四周跳
・轴心保持稳定
・以更轻松的方式起跳
・每个跳跃获得+3以上加分
・改进起跳技术

心态
・始终专注于自己
・战胜压力，也战胜自己
・失误时不慌张
・不断挑战自己
・不被现场氛围左右
・切实完成目标
・对胜利的执念
・重视竞争对手

人格
・注重礼仪
・成为被他人憧憬的存在
・成为值得信赖的人
・心怀感恩
・珍惜伙伴
・持之以恒的毅力
・成为被喜爱的人
・保持周围环境整洁

训练
・体能
・上半身力量
・跳跃能力
・内收肌力量
・身体运用能力
・减少力量流失
・核心力量
・爆发力

滑行
・滑行延展性
・提升滑行技术的精细度
・上半身与下半身的联动
・步法的准确性
・发力技巧
・滑行的流畅性
・稳稳地压在刀刃上滑行
・大幅度运用上半身

柔韧性
・髋关节
・臀部
・肩关节活动范围
・大腿前侧
・腰部柔韧性
・踝关节
・大腿后侧
・上半身柔韧性