今天经期第二天，开始恢复跑步，身体血脉通畅，这次经期胸不堵，腰不疼，越发感受到适度运动的好处了。
让自己的存在成为别人行动起来的鼓励而不是压力：原来我也可以做到。
现在慢慢能站着就不坐着，能走动，就不坐车，这种态度便是，我干了，你随意。
推荐两个运动播客的名字，以前也推荐过：fit4life，和宁蒗别野，看她们做的视频，全是共同语言，只有我做不到羡慕的份儿，没有为我做到那么丁点小成绩而感到很抱歉。
发布于 云南
大理利亚