//@范志红_原创营养信息:按研究来看，50甚至60会更好。我也是补了两个月（每天2000国际单位）才到这个水平的。我除了面部夏天都不用防晒，但知道夏天存的那点还不够，冬春季肯定会不足，加上抗病毒会消耗VD，所以就主动补充了。今年冬天没感冒，连咽喉发炎也没有过，大概也和抗病毒能力增强有关系。年龄大的人肝肾功能弱，皮肤制造VD能力弱，VD后续活化能力也弱。胖人体脂多，体液中的VD水平更容易偏低。//@新昌的醒囡儿: 老师也太牛了吧，比我爸爸常年不带伞的人群vd 还要高？原来最佳范围是50到60吗？这个范围和性别、年龄有关系吗