每天10分钟，太极“八法”没你想的那么难！[微风]
掤｜像抱个大气球
手轻轻圆着撑开
不用蛮力
感觉怀里像有个气球鼓着
🌊 捋｜顺手一带
别人推过来
你就顺着他的劲轻轻一引
像给人让路一样自然
🚣 挤｜慢慢往前推
把全身力气缓缓聚到手上
像推一艘小船下水
稳稳的
🍂 按｜轻轻往下放
手掌像放落叶一样柔和往下
人反而会觉得更轻了
🍎 採｜像摘果子
看准了轻轻一摘
用巧劲不用蛮力
🍃 挒｜转身一展
转个身突然打开手臂
像抖开一张披肩
🔄 肘｜用手肘画圈
靠近时用手肘轻轻绕圈
保持自己的节奏
⛰️ 靠｜借力站稳
用肩背轻轻靠一下
感觉像靠在沙发上一样稳
✨ 练完才发现：
太极不是比谁力气大
而是教你怎么用巧劲
怎么放松着还更有力
🌿 早上练完一套
一整天身子都很轻快
心情也静下来了。
发布于 河南