打卡 3.21 死虫500罗马尼亚硬拉300,单腿硬拉各100,壶铃臀桥200 滚轴放松3.22 死虫500罗马尼亚硬拉200,单腿硬拉各100,壶铃臀桥300 平板支撑2分钟*3滚轴放松 发布于 北京