睡不好不是“忍一忍就过去”的小事，而是身体在夜里反复发出的求救信号。

睡眠呼吸暂停综合征，就是最常见也最容易被忽视的一种：

夜里打鼾断断续续、憋气、反复憋醒，白天头晕、嗜睡、注意力涣散。

它不只是“睡得差”，更会让心脏、大脑长期缺氧，高血压、心梗、脑卒中的风险都会悄悄上升。

昨天是世界睡眠日，如果你或家人睡觉打鼾响亮、有憋气停顿、白天总犯困，请认真对待。
做个睡眠监测，确认问题，及时干预。

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