如果有🦅大的兄弟萌家里要弄个健身区，我的建议是一个龙门架基本就够了，最主要的力量训练其实就是三大项，一个功能健全的龙门架基本全部包含在内。
哑铃其实本身也配置了一套，但是哑铃的使用频率最近太低了，因为我用哑铃基本全是在练肩。而我最近实在不喜欢练肩，因为肩怎么练也起不来，索性就放弃了。
发布于 江西
刘威AWEI