#苏珊的减脂餐#
午餐480卡
今天太满足了！用的是宁夏
辣糊糊➕热油做调料
这个比云贵的蘸水更合口味
板腱牛肉片烫几秒就捞起
老了就不好吃[偷笑]
牛肉➕豆腐➕鹌鹑蛋
午餐的蛋白质来源[666][666]
蔬菜这可以放开吃
完全不用算热量
那么一大盘水煮蔬菜
西葫芦 莴笋 娃娃菜 金针菇
豆芽菜 冬瓜
总共才58卡[偷笑]
发布于 广东
苏珊小屋2013