整个上学期间，锻炼身体是个大事。

小时候，多运动，有益于大脑发育。运动是最好的聪明药。

中学大学，学到很高深的阶段，脑力取决于整体身体状态。身体强，健康，可以持续高强度用脑时间更长。所以很多学霸是用打球跑步来放松，这样回来学得更好，正向循环。

工作后，会有一段时间是消耗大于积蓄，之前底子好的人，就能打拼很多年。

如果还能保持锻炼，那就可以给中老年又积攒下健康存款。

人到中年，这方面例子看了太多了！

最后，谁老年生活质量好，那就看健康账户余额怎样了……

并且，现在AI时代，孩子们长大后，会一辈子有多段学习、换多个职业，好的身体更是一切的基础。

所以呢，不论大人孩子，想方设法运动，找到一两个喜欢的项目、运动方式，从小开始给健康账户存款，这是正事[努力][努力]

我们先从自己做起，您现在每天做点什么运动？[嘻嘻]