刚学到的一个词：镜子法则

镜子法则核心：
你外在遇到的所有人、事、冲突、评价，
都不是偶然，而是你内心状态的镜像反射。

1. 你对外界的评判，最先照见的是你自己
你讨厌什么、敏感什么、在意什么，
往往是你内心未被接纳、未被看见、未被安顿的部分。

2. 外界怎么对你，是你内在频率吸引来的
不是世界针对你，
是你内心的安全感、自信、边界、情绪，
决定了别人如何对待你、事情如何呈现。

3. 改变外界没用，改变自己这面镜子才有用
镜子脏了，换多少场景、换多少人都一样。
镜子干净了，世界自然清晰、温和、有序。

所以：
外面没有别人，只有你自己。
你与世界的所有关系，本质都是你和自己的关系。