保持觉察，心念起时，知它起；
情绪涌时，观它流。
不评判，不纠缠，
只是清醒地经历，温柔地觉知。
发布于 山东
文殊幼儿园
保持觉察，心念起时，知它起；
情绪涌时，观它流。
不评判，不纠缠，
只是清醒地经历，温柔地觉知。