不运动减肥第二天，3.22
昨晚12点半睡的肚子咕咕叫，早上起床却不饿
早上起床喝了一杯250ml温水（目的是利于排💩
早餐：吃了半个盒马的五谷杂粮馒头➕酸奶（酸奶只喝了一口，剩下当水喝完了到12点也不饿，买了一箱牛肉丸到了，12点40分吃了两个牛肉丸
午餐：3点（咋也不知道算午饭还是加餐）左右吃一个鸡蛋➕一个火龙果，青瓜没吃吃不下了（火龙果目的也是排💩，吃完一个小时就拉了
4点左右吃了两个西梅
6点吃晚餐：四个牛肉丸➕6个馄饨➕两颗生菜🥬➕沙茶酱蘸料