我发现人在拖延的时候，尤其是心里知道自己在拖延的时候，那种焦虑会隐形的由内而外弥漫出来。具体表现在走路速度。

这两天我发现自己走路非常赶，必须强行停下来站在路中间等一会，我才能压着速度慢慢走。因为我心里一直装着那件我想做但还没做的事。没有人逼我，我也没有长吁短叹的催促自己，但是那个事就像麻绳上的结，它始终存在，嘴里不说也会从肢体语言反应出来，比如走路速度。

走的快=赶时间=被追赶=有事情在悠闲的假象下排队=潜意识知道自己在拖延=焦虑=不安=没有安全感=放松不下来=没法慢慢散步闲逛

伟大的身心一体。