阳光灿烂了大半天，遇见一只巨大的充气猫，少量开放的樱花。午后完成了小野规定的作业：香蕉黑巧布朗尼。以香蕉替代面粉和糖的小蛋糕，微波炉三分钟完成，口感蓬松绵密，很适合下午茶。边吃喝边线上听课：佛教的情绪管理，很应景。“不是压抑情绪，而是要如实了解情绪，用智慧化解情绪，从情绪的奴隶变为导航员。”希望自己能记住并在生活中实修。
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