凯圣王
26-03-21 14:23 微博认证:微博原创视频博主

【卧推系列⑱——13-16周训练计划】 卧推系列最后一个月的训练计划,大家还是要按部就班地做好饮食和睡眠,基本功训练也不能放松,做好疲劳管理,把最后这一个月认真走完,咱们就等着验收成果了,下一份计划是升级版的三分化,敬请期待#健身##力量训练##卧推# http://t.cn/AXfoVwgP ​

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