当你不得不做一些琐事的时候，你会对自己感到厌恶。
因为潜意识里你不觉得自己应该做这样的事情，也许你认为应该做一些更符合你身份或者理想化的事情。有些琐事是生活中的日常，比如买菜做饭、比如收拾家务。有些琐事是工作上的，可能原本不是你重要指责内的。还有些琐事，就是对于过去一些事情的善后。这些事情会唤醒你曾经的失败，让你对自己感到羞耻和厌恶。
我们之所以厌恶自己，包含了两个方面：第一个方面就是缺乏对自我的接纳；第二个方面是基于成长和发展而言的。前者，有些事情我们不得不去做、不得不去处理，但是我们无法忍受做这些事情的自己，就会对自己产生对抗和排斥。后者，厌恶某些方面的自己是个体发展的一种方向，它迫使个体朝着让自己更加喜欢和接受的方向发展。比如我厌恶懒惰的自己，那么我就要让自己变得勤劳一些。
前者——那种“对抗与排斥”，往往带着一种撕裂感。你的身体在做着眼前的事，你的心却飘在半空，俯视着这个“沦落至此”的自己。你在心里与那个正在洗碗、正在跑腿、正在替人善后的自己划清界限，仿佛只要足够厌恶，就能证明“真正的我”并不属于这里。可这种厌恶并不会让你逃离琐事，它只会让你在琐事中加倍地消耗自己。你一边做着，一边恨着自己正在做着，最后连做完的那一点踏实感都被剥夺了。
而后者——那种“发展与成长”意义上的厌恶，则更像是一根刺向内的针。它不是为了割裂你，而是为了唤醒你。你厌恶自己在琐事面前的拖延与逃避，于是你开始学着为它们划定时间、建立秩序；你厌恶自己在善后时的被动与怯懦，于是你逼自己直面残局，在收拾的过程中一点点拿回掌控感。这种厌恶不会让你鄙夷那个正在做事的自己，而是让你看清：你不愿意永远是这个样子。
所以，真正困扰我们的，往往不是琐事本身，而是我们在琐事面前那个“无法自洽”的自己。当厌恶指向的是“我正在做我不该做的事”，痛苦便产生了；当厌恶指向的是“我还在用我不喜欢的方式对待生活”，改变便开始了。前者让我们在每一个不得不做的时刻自我消耗，后者让我们在每一个想要改变的瞬间积蓄力量。
说到底，我们需要分辨的，是此刻的厌恶究竟在告诉你什么——它是在帮你逃避现实中的自己，还是在帮你逼近理想中的自己。