#悦读# 《现在自己这边》

别人的期待，不该成为你的压力来源

◆ 压力，仿佛是一个不离不弃的仆人，始终伴随在每个人身边。没有人能完全摆脱压力。

不压抑、不爆炸： 学会诚实表达自己的感受

◆ 当我们真正活出主体性，我们不会因一句话而全盘崩溃，也不会因为不同意见而感到威胁。因为我们知道，自己能选择听、选择回应，选择将注意力重新放回到自己身上。所以，别再问“别人该不该说”，而是问：“我选择怎么回应？”这，就是主体性。

亲密别把爱变成控制，恋爱不等于丧失自我

◆ 当有人向你求助时，请先问自己一句：“这个问题是我的吗？”这句话听起来或许冷酷，却能帮你摆脱许多人际麻烦。

留一点“只属于我”的时间，平复、复原、疗愈自己

属于自己的时间很重要，哪怕只有一小时。哪怕只是发发呆，那也是只属于自己，没有任何身份的限制

◆ 消化”的过程，意味着你最终需要依靠自己

某个下班后的晚上，自己去看场电影看个剧。或者某个下午请半天年假，去逛个博物馆看个展喝个咖啡。总之，就是自己一个人，没有任何身份，安安静静轻轻闲闲。

◆ 要记得：立场要由你来定