//@80前_:回复@心态平和活得久:#张宝旬妙招# 失眠、多梦可以用，花生带壳（或花生壳）半两捣碎，红枣10粒，小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。没有糖尿病的可以加冰糖效果更好，这是经方里甘麦大枣汤的一个意思。 ​//@80前_:我来整理一个调理失眠的吧，对我来说有效。七枣茶，桑葚桂圆陈皮，花生大枣（对于我的梦多非常有效），晚上睡前一杯十枣水，这几种轮换看情况使用，晚上也会揉腹，不遇到事和自律的情况下，睡眠改善到11点以前睡着，早上5点左右醒，一夜无梦的日子很多，而且易入睡[good]，这样程度就很满足了。[心]