早空腹体重46.6
早：半片全麦面包，一碗燕窝，一杯咖啡
午：煎虾3个、鱼香肉丝、才华、芥蓝，一拳米饭，一小块红薯。感觉吃的不合格，但食堂就吃这个也没有别的选择
加餐：1根香蕉
晚：烤虾2个、酱牛肉、水煮蛋2个、小馒头1个、芦笋炒蘑菇
练：力训，今日臀腿，练的非常努力
发布于 北京