出差路上奔赴下一站，今天要做六七个小时高铁，所以早上起来做了一套普拉提。
我现在每天坚持运动，规律饮食，请允许我秀下奔五年纪老阿姨的肌肉[哈哈]
我那天说拔罐子时发现有折角腰了，就是这样，120天普拉提练出来的。

我后悔的是产后胖了很多年，造成腰腹皮肉松垮，小腹其实摸起来硬硬的挺结实，但笼罩在一层松松的皮里[泪奔]
不然我马甲线很明显的。
建议大家产后用心恢复、管理好气血，强健肾气，把身材早日养回来。

之前发图有人说腹部线条是P的，美图瘦腰了，所以我又随手拍了一段。

运动前我还吃了早餐（但是比较清淡，一碗米线，蔬菜水果外加复合矿维冲豆浆和其它蛋白质碳水），
运动一定要有能量，早餐打下营养根基，
不然就不是增肌而是消耗肌肉了。 http://t.cn/AXcDUkeZ

#这个好物闭眼入#