#二月二龙抬头应该吃点啥##春分养生应该吃什么# 春分已至，万物复苏，春风送暖，正是调理身心、增强体质的最佳时节。此时气候多变，昼夜温差大，人体阳气生发，需顺应自然规律，注重“养阳、防风、调肝、护脾”，方能为一年的健康打下坚实基础。
【多食辛甘发散之物】
· 辛味食物：葱、香菜、韭菜、生姜等，可助阳气生发，驱散体内寒气。
· 甘味食物：大枣、山药、菠菜、银耳，补脾益气，平衡肝木克脾土。
· 时令蔬菜：菠菜、春笋、芹菜（疏风散寒）、枸杞（清肝明目），补充冬季缺失的维生素与矿物质。
注：减少酸涩收敛之品避免过多食用柑橘、山楂、石榴等酸性食物，以防肝气过旺，影响疏泄。