#体重管理# 前几年BMI基本控制在23.32左右，去年因为乳腺治疗，服用3个月小剂量激素，达到23.93，脸都方了一些，激素药结束开始减脂控体重，回到23.32，不出意外，春节没抗住，体重又涨了一些。优化饮食结构，加强体能训练，控制体重，让自己有良好身

#体重管理# 前几年BMI基本控制在23.32左右，去年因为乳腺治疗，服用3个月小剂量激素，达到23.93，脸都方了一些，激素药结束开始减脂控体重，回到23.32，不出意外，春节没抗住，体重又涨了一些。优化饮食结构，加强体能训练，控制体重，让自己有良好身体状态这是2026flag。今日BMI22.63，稳中有降。