今日22时45分42秒，伊川将迎来……

3月20日（农历二月二）22时45分42秒，伊川将迎来春分节气，它是二十四节气中的第四个节气，此时太阳到达黄经0°，昼夜几乎等长，标志着春季已过一半，天气转暖，万物复苏，正是春耕春管的关键时期。

“春分”之名，一谓昼夜平分，太阳直射赤道，全球大部地区昼夜时长几近相等；二谓平分春季，将立春至立夏的九十日春光一分为二。此时节，气温稳步回升，雨水渐丰，越冬作物拔节孕穗，田间地头一派繁忙，俗话“春分麦起身，肥水要紧跟”。除了农事，民间更有放风筝、踏青赏春、采食春菜及“立蛋”祈福等习俗，这些习俗传承至今，充分展现了中华民族对春分的重视和独特感。

春分时节，昼夜温差仍存，养生重在顺应阳气升发、阴阳平衡。衣着上宜春捂有度，遵循下厚上薄原则，护好腰腹与脚踝，随气温回暖渐减衣物，避风寒之侵。饮食上应省酸增甘，少碰辛辣油腻，多食山药、红枣、荠菜、春笋等时令蔬果，以健脾养肝。起居需勤开窗透气，防过敏源，保证睡眠以解春困。出行则宜择晴好无风之时，进行散步、太极等温和运动，以微汗为度，助气血流通，强身健体。