痛苦是没有办法被摆脱掉的，它是你思想的一部分，那么就是你的一部分。如何能从你自己中摆脱掉你自己呢？除非你不在再是你自己。

不要试图用对抗去对待痛苦。很多时候对抗，反而会造成痛苦对你的持续性攻击。说白了痛苦不过是你的浅意识再向你的意识发出提醒，是来自灵魂、或者真实自己发出的抗议信号。

是你的另一个自己不断地再向你自己扇巴掌，目的是让你醒过来。如果你选择扇过去，你相信我，另外一个你一定会卯足劲再用力地给你一个耳光。一旦陷入对抗，你和这个痛苦的你就会在断地争取身体的控制权，都想让彼此听到对方的声音。

那就不如去听听那个痛苦的声音，它在说什么？也许是“赚那么少好痛苦！”，但是当你再仔细听听，说不定它其实是在说“不断地追逐金钱让我好痛苦。”

学会去寻找痛苦真实的声音。你会错痛苦的意思了，所以才会持续痛苦。一旦你听懂了痛苦的声音，它也立马烟消云散。

都是你自己，只要你不想和你自己过不去，你的痛苦版本也不会和你过不去。