#春分养生指南，解锁春日活力#

春分至，昼夜均，寒暑平，养生正当时。

此时节，保暖不可大意，“春捂”仍要坚持，随气温增减衣物，护好腹部、脚部。饮食宜均衡，遵循阴阳平衡原则，多吃时令蔬菜，如韭菜、春笋，助阳气生发；食用菠菜、豆芽，清肝泻火。运动也别落下，清晨或傍晚外出散步、慢跑、打太极，微微出汗即可，让身体与自然同频。同时，保持心情舒畅，莫让琐事扰心，可多与亲友踏青游玩。如此，方能在春分时节，为一整年的健康打下良好基础 。