#专家说一夜无梦才是好睡眠系误解##专家提醒频繁噩梦损害睡眠质量#

这个专家说的不对。
先说结论“一夜无梦就是好睡眠”

其实人每天都会做梦，也是必发生的一件事。区别于只在于你“记得住”与“记不住”的问题。

我研究梦的意义已经20年之久，再结合玄学与实践论证，已经完成了“梦道”的核心。

在去年我的直播间里，公开了6期关于梦的主题，随机即时的解答直播间提出关于梦的疑惑，通过他人梦境可知晓人的生命状态，以及论证了梦与过去现在未来的紧密关系。

梦的第一层意义是“日有所思 夜有所梦”，这是大部分梦境产生的条件。也就是大部分梦境来自于现实意义，是记忆的整理与消散过程。本质上是让你学会遗忘。人体有一种天然的机制是减少痛苦，痛苦又分别分精神与肉体，当你内在痛苦一直存在的话，梦境拥有会重复这个过程，梦到你遗忘为止，也就是梦境是遗忘的最后一道门。当你忘不了某一个梦境的时候，本身就产生了痛苦。

梦境其实有多层意义，继续说回梦对人的身体健康的影响，这是梦的第二层意义，就是与身体的状态密切相关，在不同的梦境情况下对应身体的状态。就我们常听到的“鬼压床”本身就是身体素质下降的表现，在梦中会以噩梦或让你惊醒的状态出现，这就是梦给你带来的警示作用，告诉你身体的某个部分出现问题了。让你记住梦带来的痛苦，痛苦再反馈到现实，其实就是提醒你需要调整身体状态。

常见的很多人会梦到关于“蛇”的画面，在各类解梦中会有不同的说法。其实这个画面就是警示你“肝”上有淤堵，心脉不通。

在我的“梦道”里梦有着七层不同的意义。
那么今天我就先简单的文字分享到这，“梦的意义在与自己而非其他。”

晚安[心]