#松弛感#
昨天，遇到了好久不见的郑州水上救援队队长牛振西老师。作为省里钦点的基层理论宣讲员，他来分享应急救援知识和志愿服务的暖心故事。
之前在大河报就采访过他，后来是学习强国总平台要采访赫赫有名的航天员，同样赫赫有名的他是她亲舅。我帮忙联系过一次。
牛老师擅长救人，但显然不太擅长做课件。上级部门选中了他，他用俩电脑并排放，扣哧整整一天，“腰酸胳膊疼”，总算完成了任务。
害怕不保险，头一天，他主动提出来去现场彩排。把二十分钟的演讲预习了一遍。
到这个环节，他还是和所有“东亚人”一样，是紧绷的。想要拿到最好的结果。
下个月还有大活儿，距离二三十天，我已经开始口舌生疮，睡不着觉，人也紧绷着。经常半夜醒来，一遍一遍想细节，担惊受怕。
牛老师的“有准备之仗”，在现场还是出了点小问题。
因为条件限制，控制电脑翻页的翻页笔只能在临时助理手上，有时候翻得慢有时候翻得快，牛老师的节奏，就有点乱，没有踩住自己的点儿。
我们跟着投影仪，一会儿入戏，一会儿出戏。牛老师一停，我们就鼓掌，他又一停，哪怕是在等翻页，我们也不管三七二十一继续鼓掌。
结果因为衔接不太丝滑，反而多了好几处掌声。
牛老师从讲台上下来可开心啦！其他嘉宾都走了，他不走，还热气腾腾招呼我们翻页小姐姐一起拍照片。
他是啥时候变松弛变自如的呢？
据我观察，他一开始有点捉急，想按照自己准备的来，后来一看没办法了，立刻换思路，把自己的语速调来调去，逐渐去迁就翻页的小伙伴儿的节奏。
牛老师的这一紧一松，拯救了我的失眠。
原来真正的松弛，是百分百努力过后的圆满。
只要事前做足准备，事中积极调整状态和节奏，事后不去刻意追求那个“一百分”，自洽，就是真正的松弛。
@牛振西