最近开始普拉提的感受就是(第6节课结束)
不再用腰发力站着 腰不痛了 更多用臀部和下肢的力量支撑 不会觉得很累撑不起上身 不会因为累而弯腰驼背了 人不自觉地抬头挺胸 不需要用力保持 而是一种自然而然的状态
肚子也不在因为长期用力僵硬 可以慢慢恢复呼吸的柔软松弛感 呼吸也能不在因为紧张一直停留在短促状态 可以感受自己的气越来越长 能量越来越多
感恩我的老师还有努力的自己[柯基]
发布于 广东
-阿呀呀_