【失眠该做睡眠监测吗？90%的人白花钱了！中医博士说清真相】

#世界睡眠日# 又被“今晚睡个好觉”刷屏了？作为中医博士，后台天天有粉丝问：“我失眠好几年，要不要去医院做个睡眠监测？那个什么‘多导’是不是智商税？”

今天不绕弯子，直接上干货：该不该做，关键看你是哪类“睡不着”。

很多人觉得睡眠监测就是去睡一觉，太贵太麻烦。其实，现代睡眠医学的设备早已更新迭代，不仅能救命，甚至能为我们的“中医辨证”提供客观的“铁证”。

第一类：必须做（当身体在夜间“造反”）
如果你打鼾严重、被伴侣发现睡觉时“呼吸暂停”、或者早上起来头痛口干像没睡一样，这可能不是普通的“不寐”，而是“阻塞性睡眠呼吸暂停”。这种情况做多导睡眠监测是“金标准” 。
它记录你一晚上呼吸、血氧、心率，能直接区分你是“阻塞性”（气道堵了）还是“中枢性”（大脑忘了指挥呼吸）。这已经超出了中医范畴，是保命的事，不能省！

第二类：建议做（当中西医“互参”遭遇瓶颈）
大家发现没，很多失眠患者白天心慌心悸、舌红少苔，典型的“心肾不交”，但吃了交泰丸效果就是不好？
最新的《中国现代医生》期刊有研究证实：通过多导睡眠监测发现，同样是慢性失眠，“心肾不交证”的患者睡眠特点是“浅睡多、易惊醒”；而“肝郁气滞证”的患者则是“做梦多、睡得累” 。
也就是说，睡眠监测能把我们中医的“证”给“量化”！如果你总觉得心里烦躁但仪器数据却显示睡够了，这叫“主观性失眠”，光靠安神药不行，得从“心”论治。

第三类：在家监测就够了（怕陌生的床）
很多人去陌生实验室睡不着，导致结果不准。现在有了新选择——AI睡眠监测或便携式睡眠呼吸机初筛设备 。像戴手表一样，甚至贴个小小的贴片在手腕，就能测出血氧、心率变异性，还能分析出你深睡眠只有可怜的几分钟 。
如果是轻度睡眠问题，带上这些数据来找中医，我们结合舌脉，开出的方子会更精准。

我的建议：
如果你只是单纯的入睡困难、多梦，先别急着去医院睡一觉。先看看有没有打鼾缺氧。今年世界睡眠日的主题是“优质睡眠，美好生活” 。真正的优质，不是时长，而是深度。

你会去做什么监测吗？评论区打出你的“奇葩睡眠症状”，我来帮你辨证该不该查！

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