现在对于任何消息都不感到意外了，第一反应都是：此时此刻没有板上钉钉的事，就不要担心。

不要透支精力脑力做坏预设，因为变化实在太快了。

今天觉得完蛋了的问题，明天可能突然就有了新契机。有心栽花花不发无心插柳柳成荫，这样的事我这几年总是频繁遇到，久而久之就觉得人为担心与控制的作用不大，过度担心纯属消耗自己。

最近陪我妈养病，发觉人生和吃饭是一样的。

你把今天的饭吃好，明天排便就好、吃饭也好。如果为了担心明天的排便而今天不好好吃饭，那既损失了今天的三餐，又影响了明天的排便，一下子亏掉两天。

当“活在当下”从心理安慰落地为处世法则的时候，我们才真正懂得如何面对生活的选择与变化，真相就是——

你只能选“做好眼前这一件事”。

忧虑明天、懊悔昨天、吃锅望盆，本质都是对当下自我的压缩。

一个扁平压抑的当下自我，是不可能有能力对抗未知和无常的，你乱七八糟的忧虑也不可能产出更好的选择和结果。

所以，别想那么多。因为想没有用。

做好眼前的每一件小事，吃好每一顿饭，你今天就可以过得很好。

那明天就不会差的。