#失眠患者该不该做睡眠监测##好梦安睡局##世界睡眠日#
睡的不好，睡完还很累？睡的怎么样我们用数据说话，哪些情况建议做睡眠监测？

1️⃣习惯打鼾，鼾声不规律，有“呼吸暂停”现象，憋气几十秒以上，甚至被憋醒。
2️⃣睡觉不安稳，说梦话、喊叫、拳打脚踢等。
3️⃣腿部不适，睡前腿酸麻、有蚂蚁爬行感，或睡眠中腿部周期性抽动。
4️⃣严重嗜睡，随时随地难以控制地打瞌睡，要警惕发作性睡病或重度呼吸暂停。
5️⃣睡够8小时起床仍像没睡一样，头晕眼花。

如果怀疑有睡眠问题，建议去医院的睡眠中心咨询，找到影响睡眠的原因，才能从根本调理睡眠。