很多情绪上的疲惫都来自于生活太远的时间。
头脑跳跃到接下来可能发生的事情。
它重播还没有发生的对话。
它想象了可能永远不会发生的结果。
与此同时,当下——生命真正发生的唯一地方——变得容易错过。
许多佛教教义强调简单但强大的东西:
当注意力回到当下时,神经系统开始放松。
如果你最近感到精神不堪重负,那么你需要的转变可能不是戏剧性的。
这可能只是你的思想开始放慢的那一刻。
关于这个转变的评论有一个有趣的解释。
#冥想者 #吹禪
发布于 上海