之前发过一条关于DHA的内容，有人留言说：这不是婴幼儿吃的吗？成年人吃纯属浪费。

这半年来，我一直在坚持吃DHA，对我真的有点帮助。
我的工作算不上那种超高强度的脑力劳动，但确实是那种典型的高频接收信息的状态。每天对着屏幕好几个小时，信息刷不完、回不完、看不完，大脑一直在线，时间一长，是真的累。

下午三四点开始头就发胀，身体已经累了，脑子还在转。晚上躺下，明明很困，却睡不着。注意力也容易飘，整个人是那种“散”的状态。

半年来最大的变化，不是什么“突然变聪明”。。。而是这些不舒服慢慢少了。头胀的频率低了，白天脑子没那么糊，晚上睡前也不会被各种碎片信息拉着跑。睡得好一点，白天的状态也好了

其实DHA对神经系统的支持，是有文献早就验证过的。我们吃它，不是为了追求什么“特效”，而是给每天超负荷运转的大脑，补充它本身就需要的东西。