空腹体重46.6
在47多折腾了一星期后，今天终于看到6了，看来生理期后真的掉秤
早：2个蛋白、1碗燕麦、1小块紫薯、1杯咖啡
午：1条平鱼、冬瓜、木须肉、小白菜若干，1疙瘩米饭，1块烤红薯
晚： 全麦面包1片、炒蛋2个、酱牛肉、生菜、芝麻菜、小番茄、鹰嘴豆、蓝莓。自制的罗勒酱很香
练：今天小休息日，练腹，10分钟帕梅拉核心，20分钟欧阳春晓沙漏腰
就酱
发布于 北京