人最理想的活法是可以无苦或微苦地活着，心毫无苦，仅剩身苦而已（生老病死总是苦）。
心怎么样才能不苦，首先别让太多烦恼侵染它，贪嗔痴少点占据它，其次让它常常和喜欢的东西在一起，因为它和它喜欢的东西在一起就会安定下来，宁静起来，但是又不可以让它沉迷于那些喜欢的东西，因为宁静不是目的，目的是在宁静中发展出智慧，而人能离苦得乐靠的是智慧，慧根。所以有事没事少折磨点心，少庸人自扰，被烦恼纠缠吞噬的心是不可能有智慧的，没有智慧的心烦恼又是无止境的，没有什么比一颗清净心更珍贵了。