身体哪儿疼，就是哪条经在“求救”！从头到脚的止痛开关，一分钟找准
​有没有这种感觉：
​头疼起来，不是整个头疼，是这儿胀、那儿跳、后脑勺发沉，疼法还不一样。其实，身体早就告诉你问题出在哪儿了，只是你没听懂它在喊什么。
​中医讲“经络所过，主治所及”。疼的地方不一样，找的经就不一样。今天这篇，帮你把全身的“止痛开关”捋一遍，哪儿疼按哪儿，简单直接。
​01
​头疼别乱揉，分清位置是关键
​要是你总感觉眉头像顶着块石头，前额胀、眉心紧，这是胃经的信号。
​胃经走额头，吃多了、消化不好、压力大，浊气就往这儿顶。别急着按太阳穴，先揉四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）和承泣穴（眼眶下缘与眼球之间）。轻轻按，不用太使劲，揉到眉头松开，脑袋就轻快了。
​要是疼在两侧，太阳穴突突跳，耳朵上方一抽一抽的，那是胆经的活儿。
​胆经走侧面，压力大、睡不好、爱生闷气，火气就往两边窜。这时候揉风池穴（后脑勺下方两大筋凹陷处）和率谷穴（耳尖直上一横指），用指腹打圈揉，能把窜上去的火顺下来。
​要是后脑勺发沉，像顶着湿毛巾，脖子还僵，这是膀胱经堵了。
​膀胱经走后脑和后背，受寒、久坐、喝水少，寒湿就往这儿堆。找天柱穴（后发际正中旁开两条大筋上）和昆仑穴（脚踝外侧后方凹陷），从上往下捋，把沉重感捋出去。
​02
​肩颈僵得像个铁板，别硬扛
​后溪穴——藏在拳头里的小惊喜
​握拳，小拇指根部掌横纹尽头，就是后溪穴。它通督脉，专门对付久坐盯电脑的脖子僵。把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动，酸胀感出来，脖子就像松了绑。
​肩井穴——肩膀的“减压阀”
​脖子根和肩膀连线的中点，一按就酸的地方。让家人用大拇指按着揉，或者自己拿按摩锤轻轻敲。揉松了，头都跟着轻。
​大杼穴——后背的“撑腰人”
​低头，脖子根最突起的那块骨头（第七颈椎）往下数一个关节，旁开两横指。这儿是骨会，专门管骨头和肌肉。揉的时候要有渗透力，把深层僵的揉开。
​外关+支沟穴——斜方肌的“解绑器”
​手臂外侧，腕背横纹上三横指是外关，再上一横指是支沟。这两个穴专治斜方肌紧张，按的时候酸胀感能窜到肩膀。一边按一边转头，效果更好。
​03
​胸腹不舒服，先分寒热再下手
​胃胀打嗝，找中脘
​肚脐上四寸（一掌宽），脾胃的“大管家”。掌心搓热，顺时针打圈揉，打到肚子里咕噜响，气就顺了。
​消化不动，找太白
​脚内侧，大脚趾骨节后下方凹陷处。脾经原穴，专门补脾的运化力。按的时候得有点耐心，一点点揉进去。
​胁肋胀满，找期门+太冲
​乳头直下两个肋骨是期门，脚背第一二跖骨结合部前方是太冲。这两个穴是肝经的“出气筒”，按完打几个嗝，胸口的石头就搬走了。
​腹泻便溏，找天枢+神阙
​天枢在肚脐旁开三横指，神阙就是肚脐眼。掌心搓热，先按天枢，再捂神阙。温着揉，能把虚寒的肠子暖过来。
​04
​手脚冰凉心发慌，根在心肾
​手心暖不热，找劳宫+内关
​劳宫在握拳中指尖下，内关在腕横纹上三横指。这两个穴是心包经的“暖宝宝”。上班手凉就按劳宫，心慌就按内关，按到热起来。
​手指尖凉，找少府+通里
​少府在握拳小指尖下，通里在内关下一横指。心经的穴位，能通心阳。睡前按一按，手脚暖了，觉也沉了。
​脚底冷得踩冰，找涌泉+太溪
​涌泉在脚底前部凹陷，太溪在内踝和跟腱之间。涌泉搓热，太溪按透，肾水足了，阳气就往下走，脚就暖了。
​怕冷还盗汗，找复溜+照海
​复溜在太溪上三横指，照海在内踝尖下凹陷。这两个穴能固元气，把漏掉的精气收住。
​05
​女子经疼腰酸，重点在三条经
​关元+气海——胞宫的“小火炉”
​肚脐下四横指是关元，下两横指是气海。掌心搓热，温温地揉，把小腹暖透。很多痛经，都是这儿缺把火。
​三阴交——女人的“专用穴”
​脚内踝尖上四横指，胫骨后缘。肝脾肾三经交会，专门调经血。经前一周就开始按，酸胀感要透进去。
​带脉穴——腰腹的“收腰带”
​章门下两横指（乳头直下对应的肋骨端）。带脉像一条腰带，松了就容易腰酸腹坠。双手叉腰，拇指在后往前推，把带脉收紧。
​维道+五枢——腹股沟的“减重穴”
​髂骨前上棘内下方。这两个穴专治小腹下坠感，按着酸，但按完整个人都轻了。
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​每天三分钟，按准不落空
​疼是身体在喊你：这儿堵了，来通通。
​不用记太多，哪儿疼找哪儿。按对了，身体自己就会松下来。
​温馨提示： 本文为经验分享，不作为专业医疗建议。急性剧烈疼痛请及时就医。
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